حب الشباب (المعروف أيضًا باسم حب الشباب على ظهرك وكتفيك) ليس مرئيًا تمامًا مثل حب الشباب على صدرك أو وجهك ، لكن هذا لا يجعل علاجه أقل تعقيدًا أو إحباطًا.
حب الشباب على ظهرك هو في الأساس مثل حب الشباب في أي مكان آخر ، ويمكن أن يظهر أي نوع من الاختراقات مرة أخرى هناك ، بما في ذلك
الخراجات العميقة تحت الأرض ، والبثور ذات الرؤوس البيضاء أو الرؤوس السوداء ، وأشكال أخرى من النتوءات الملتهبة ، وفقًا لـ بوارد - طبيب امراض جلدية معتمد ومؤسس Ava MD.
التحدي الفريد مع ظهور حب الشباب على ظهرك هو أنه يكاد يكون من المستحيل رؤية ما تعمل به ، ناهيك عن تطبيق منتجاتك بشكل صحيح على المنطقة بأكملها إلا إذا كان لديك زميل في الغرفة أو ، كما تعلم ، عمود فقري مرن بشكل لا يصدق.
وموقعه الصعب ليس هو العامل الوحيد الذي يجعل البكن مختلفًا قليلاً عن علاجه عن بقية الاختراقات.
يوضح مورجان راباش ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ، الشريك المؤسس لشركة LM Medical في نيويورك أن الجلد على ظهرك هو من أكثر أنواع الجلد سمكًا على جسمك ،
وأكثر سمكًا بكثير من جلد وجهك ، لذا تعرف على كيفية التخلص من حب الشباب في الظهر ستتبع نهجًا مختلفًا والعديد من النصائح الاحترافية.
لإعطائك جميع المعلومات التي تحتاجها ، قمنا بالتواصل مع مجموعة من أطباء الأمراض الجلدية للحصول على أفضل النصائح وتوصيات المنتجات للوقاية من حب الشباب وعلاجه ، لذلك دعنا ندخل في الأمر.
ما الذي يسبب ظهور حب الشباب على الظهر
العوامل الوراثية ، وبعض الأدوية ، والهرمونات ، وزيادة إنتاج الزيت بشكل عام الذي يسد المسام - أسباب ظهور حب الشباب هي نفسها أسباب ظهور حب الشباب التي تجدها على وجهك.
لكن أحد العوامل الإضافية التي تلعب دورًا كبيرًا من النوع الذي تجده على ظهرك ، كما يشير الدكتور راباش ، هو العرق.
يوضح الدكتور راباش: "أرى أيضًا الكثير من الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الناجم عن العرق بسبب ممارسة الرياضة والبقاء في ملابس تفوح منه رائحة العرق".
إذا كان هذا يبدو لك ، فحاول تغيير أي ملابس رطبة بمجرد الانتهاء من التمرين ، ومعرفة ما إذا كان ذلك يساعد في تقليل تكرار البثور.
إذا لم يكن كذلك ، استمر في القراءة!
كيف تتخلصين من ظهور حب الشباب بسرعة
أسرع طريقة لعلاج حب الشباب في الظهر هي العلاجات المتاحة في عيادة طبيب الأمراض الجلدية ، ولكن إذا كانت لديك حالة خفيفة أو متوسطة ، يمكن أن تساعد بعض العلاجات المنزلية أو المتاحة دون وصفة طبية أيضًا.
تقول راشيل ميمان ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة في مارمور ميديكال: "لن يعمل أي علاج منزلي أو دواء على الفور ، ولكن هناك بعض الحلول التي يمكن أن تساعد في علاج الهروب وتقليل الالتهاب".
لمنع حدوث هروب في المستقبل ، ستحتاج إلى إجراء بعض التعديلات على خيارات نمط حياتك التي قد تسبب ظهور حب الشباب في ظهرك.
وإذا كنت تعاني حاليًا من طفح جلدي في الظهر ، فستحتاج أيضًا إلى دمج عدد قليل من منتجات الموصى بها من قبل أطباء الجلدية أدناه في روتينك اليومي - ولكن لا تبالغ في ذلك.
"تذكر أن الإفراط في علاج المنطقة يمكن أن يسبب تهيجًا والتهابًا ، ولا تريد أن تغضب المنطقة ،" يحذر الدكتور شمبان.
ضع ذلك في اعتبارك وقم بالتمرير أدناه لمعرفة كيفية التخلص من حب الشباب الخلفي بأسرع طريقة ممكنة.
1استبدلي منتجات تصفيف الشعر
ما يلامس شعرك ، ويلامس بشرتك ، وهذا ينطبق بشكل خاص على بشرة ظهرك.
يقول هوب ميتشل ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ومؤسس Mitchell Dermatology ، إن السماح للشامبو أو البلسم بالتدفق في جسمك أثناء الاستحمام أو الاستحمام يمكن أن يكون سببًا مخادعًا لحبك لأن "المكونات قد تسبب تهيجًا وتسد المسام.
" وفقًا لـ Iris Rubin ، MD ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ومؤسس Seen ، فإن منتجات الشعر التي تحتوي على زيوت ثقيلة وبعض الشموع وبوليمرات التصفيف يمكن أن تؤدي إلى انسداد المسام والتشققات ، لذا التزم بتركيبات خالية من كل ما سبق.
إذا كان لديك فكرة أن هذا هو سبب حبوبك.
2 تناول نظام غذائي صحي
يقول الخبراء إن النظام الغذائي يلعب بالتأكيد دورًا في منع ظهور حب الشباب ، ويشير الدكتور ميتشل إلى أن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالجلوكوز يمكن أن يكون عاملاً مساهماً.
يضيف الدكتور شامبان: "تناول كميات كبيرة من السكر ، بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان ، يمكن أن يتسبب في حدوث الجلوكوز ، وتباطؤ دوران الخلايا ، وانسداد المسام التكميلي في أي مكان على الوجه والجسم".
وفقًا لشامبان ، فإن تحسين التغذية ، وتناول نظام غذائي نباتي أكثر ، والاستغناء عن السكر والأطعمة المصنعة للغاية ، كلها إجراءات وقائية جيدة.
فيما يتعلق بأفضل الأطعمة للبشرة الصافية ، أخبر طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة Dendy Engelman ، MD ، كوزمو سابقًا أنك سترغب في ملء طبقك بالبروبيوتيك والمكسرات والفواكه والخضروات الورقية الداكنة.
3 استخدم أداة تنظيف للظهر
يوصي الدكتور شامبان وأخصائي الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ميشيل جرين بإيجاد أداة تقشير يدوية جيدة ، مثل تلك المصنوعة من السيليكون أو الألياف الدقيقة ، بمقبض يمكن أن يمتد.
بهذه الطريقة ، يمكنك الاعتناء بظهرك بالكامل بسهولة وبشكل منتظم.
يوصي الدكتور شمبان باستخدام هذه الضمادة ذات الوجهين للتنظيف والتقشير في الأماكن التي يصعب الوصول إليها.
اسكبي القليل من غسول الجسم الخاص بحب الشباب في منتصف الشريط ، لفه حول ظهرك ، ثم اسحبه من جانب إلى آخر للوصول إلى مساحة السطح بأكملها.
4 اغتسل بغسول بحمض الساليسيليك
إذا لم يكن لديك زجاجة من هذا في الحمام الخاص بك ، فلنصلح ذلك.
يوصي الدكتور راباش بالاستحمام بالمنظفات أو غسول الجسم الذي يحتوي على حمض الساليسيليك.
يساعد مكون حب الشباب ، حمض الساليسيليك (المعروف أيضًا باسم BHA) على تقليل إنتاج الزيت (تذكر أن الزيادة في الزيت تسد المسام ، مما يؤدي إلى انتشار البثور ، (يادا ،يادا).
تستخدم تركيبة التنظيف الكلاسيكية هذه 2 في المائة من حمض الساليسيليك وهي واحدة سترغبين في تخزينها بسببها.
سترغب في الاستحمام كثيرًا أيضًا.
5 نظف ظهرك باستخدام مادة البنزويل البيروكسيد
غسول الجسم اليومي الآخر الذي يستحق المحاولة ، تحتوي هذه التركيبة على مكون حب الشباب الآخر: البنزويل بيروكسايد.
إنه مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات ، مما يعني أنه رائع لقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب وتهدئة البثور الحمراء الغاضبة.
إذا كان هذا يبدو وكأنه وضعك الحالي ، فجرّب هذا الاختيار الأفضل من طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة تيفاني ليبي ، دكتوراه في الطب.
يمكن أن يكون البنزويل بيروكسايد جافًا ، لكن هذا الغسول الكريمي يحتوي على 4٪ بنزويل بيروكسايد (ألطف ولكنه فعال مثل 10٪) ومرطبات مرطبة للترطيب في نفس الوقت.
يقول الدكتور ليبي: "ضعه على الجلد في الحمام ، اتركه لمدة 2 إلى 3 دقائق كعلاج قصير التلامس ، ثم اشطفه".
6 قشر بلطف
يشرح الدكتور غرين: "إن التقشير مهم لتجديد الخلايا ، مما سيساعد على الشفاء لأنه يقلل من تراكم الدهون".
من الطرق اللطيفة للتخلص من الجلد الميت الذي قد يساهم في ظهور حب الشباب في ظهرك باستخدام غسول الجسم مثل هذا الذي يستخدم حمض اللاكتيك AHA للتقشير دون أي استخدامات تقشير قاسية.
يقول الدكتور ميمان: "نظرًا لأن أحماض ألفا هايدروكسي يمكن أن تكون مقشرة ومرطبة في نفس الوقت ، فإنها غالبًا ما تكون خيارًا ممتازًا".
7 قم بتغطيتها برقعة البودرة
إذا كنت قد حصلت على زيت واحد كبير وتريد أن تنطلق ، يوصي الدكتور ميمان باستخدام رقع غرواني مائي تحتوي على مسامير غير مؤلمة لأنها تساعد على توصيل المكونات بعمق أكبر في الجلد السميك على ظهرك.
تحتوي هذه البقع على مزيج مضاد لحب الشباب من حمض الساليسيليك وشجرة الشاي ولحاء الصفصاف ومزيج مرطب ومهدئ من حمض الهيالورونيك والنياسيناميد والسيكا.
الجانب السلبي الوحيد لاستخدام أحد هذه الطرق هو مدى صعوبة معرفة كيفية تطبيقه على كتفك ، ولكن إذا كنت قادرًا على الوصول إلى أصابعك القذرة والاختيار ، فأنا وأنت نعلم أنك قادر على الصفع بدلا من ذلك ملصقا.
8 احمِ بشرتك باستخدام واقي الشمس الخالي من الزيوت
على الرغم من أن ظهرك لا يرى ضوء النهار كثيرًا مثل وجهك ، إلا أنك ستظل بحاجة إلى وضع واقي من الشمس في أي وقت تكون فيه في الشمس لمنعه من إتلاف بشرتك ، مما يؤدي إلى تدهور ظهرك والتسبب في (أو إطالة) ندبات حب الشباب.
إذا كان لديك بعض البقع العالقة بعد الاختراق ، يوصي الدكتور ميتشل باستخدام Ambi Fade Cream جنبًا إلى جنب مع واقي الشمس للمساعدة في تلاشي فرط التصبغ المتبقي من البثور.
هذا الواقي من الشمس واسع الطيف خالي من الزيوت ، لذا لا داعي للقلق بشأن التسبب في المزيد من البثور مع حماية بشرتك من أشعة الشمس.
9 امسحها لأسفل بعد التمرينات
وقت الصالة الرياضية: رائع لتخفيف التوتر وتصفية الذهن ، وليس رائعًا للحفاظ على بشرة صافية.
العرق المحتبس هو سبب شائع آخر لكسر حب الشباب ، ولكن طالما أنك تستحم بعد كل جلسة تعرق ، فلن تضطر إلى الاختيار بين ممارسة الرياضة والظهر الخالي من البثور.
لا يمكن شطفه في أسرع وقت ممكن؟ يقترح الدكتور راباش مسحًا سريعًا بعد الصالة الرياضية لإزالة العرق والزيوت قبل أن تسد مسامك.
الصق هذه المناديل القابلة لإعادة الاستخدام في حقيبتك الرياضية ، بلل واحدة منها ، واستخدمها لمسح العرق الذي يعلق تحت أحزمة حمالة الصدر الرياضية أو قمم التمرين الضيقة حتى تتمكن من العودة إلى المنزل للاستحمام.
10 تجنب الملابس الضيقة
بشكل عام ، يقترح الدكتور شمبان ارتداء الألياف الطبيعية التي تتنفس (مثل القطن والحرير) والتخلص من الأقمشة مثل الليكرا والياف لدنة حتى يزول حب الشباب.
ولكن أثناء ممارسة الرياضة ، يوصي الدكتور راباش باستخدام الأقمشة التي تمتص الرطوبة للحفاظ على المنطقة جافة.
يقترح الدكتور ميتشل أيضًا تجنب الملابس الضيقة ، التي يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد وتحبس الأوساخ ، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنك تريد التمرين بدون قميص إذا كانت التمارين تتطلب منك الاستلقاء على الأرض المتسخة.
يسمح هذا الخزان الفضفاض بتدفق الهواء بشكل جيد ، فهو مصنوع من قماش ماص للرطوبة ويحافظ على ظهرك مغطى.
وتذكر: إذا كنت لا تستطيع الاستحمام أو مسح جسمك مباشرة بعد التمرين ، فقم بتغيير ملابسك الرياضية المليئة بالعرق وارتدِ قميصًا نظيفًا وجافًا حتى تتمكن من ذلك.
11 اغسل شراشفك ومناشفك بشكل متكرر
... وبمجرد الانتهاء من ذلك الجزء العلوي من التمرين والمسح القابل لإعادة الاستخدام ، قم برمي كل شيء في الغسيل في أسرع وقت ممكن.
لا يجب عليك فقط غسل ملابسك الرياضية بعد كل استخدام ، ولكن عليك أيضًا رمي مناشف وملاءات الحمام أثناء ارتدائها.
بالإضافة إلى الأوساخ العادية والحطام ، "تترك منتجات التصفيف ، حسب التصميم ، بقايا يمكن أن تنتقل إلى الجلد من شعرك أو كيس وسادة أو منشفة" ، كما يقول الدكتور روبن.
بمعنى آخر ، حتى لو كنت تستحم بقصد ، فقد تتسخ ظهرك مرة أخرى عندما تجف. الملاءات والمناشف المتسخة يمكن أن تحتوي على البكتيريا المتراكمة التي تسبب حب الشباب.
والتي تسمى P. acnes ، "تشرح ميشيل هنري ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة.
12 استخدم منظف لطيف
ويضيف الدكتور هنري: "أوصي بالغسيل المتكرر للمناشف وأغطية الأسرة للتأكد من أنك لا تخلق حلقة مفرغة من حب الشباب". وتأكد من استخدام منظف غسيل لطيف.
أخبرت أخصائية الأمراض الجلدية جينين داوني ، الحاصلة على شهادة البورد ، كوزمو سابقًا أن بعض المواد الكيميائية الموجودة في بعض منظفات الغسيل يمكن أن تكون قاسية جدًا على بشرتك وتتسبب في ظهور البثور.
إذا قمت مؤخرًا بتبديل المنظفات ولاحظت ظهور المزيد من البثور في الظهر ، فحاول الحصول على حوض من هذه التركيبة الخالية من الصبغة والعطور المصنوعة للبشرة الحساسة.
13 مقشر فيزيائي وكيميائي
بالنسبة للوجه ، تفضل البشرة عمومًا مقشرات كيميائية ألطف (مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك) للمساعدة في إذابة الأوساخ والزيوت في المسام المسدودة وإزالة خلايا الجلد الميتة بدلاً من الخلايا الجسدية الأكثر قسوة ، والتي تقضي على الجلد الميت ميكانيكيًا.
لكن بالنسبة للظهر ، يوصي الدكتور راباخ بتقشير البشرة بمزيج من المقشرات الفيزيائية والكيميائية ، مثل مقشر AHA / BHA من SkinMedica.
- فقط لا تطرف! يمكن أن تسبب العدوانية الشديدة في حدوث تهيج وضعف حاجز الجلد.
14 بخاخ حمض الساليسيليك
عندما يصعب رؤية الهروب ، وبالتالي يصعب علاجه ، احصل على رذاذ طبي.
يعد كل من الدكتور ميمان وكوري هارتمان ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ومؤسس Skin Wellness Dermatology ، من المعجبين الكبار بعلاجات حب الشباب باستخدام أدوات الرش للأماكن التي يصعب الوصول إليها.
هذا واحد من اختيار باولا هو المفضل لدى الدكتور ميمان لمدى ملاءمة وسهولة تغطية المنطقة بشكل كافٍ.
فوهة الرش تجعلك لا تضطر إلى القيام بهذا الوصول المحرج فوق الكتفين والمرفقين خلف ظهرك.
والصيغة التي تحتوي على حمض الساليسيليك المضاد لحب الشباب للمساعدة في تقليل إنتاج الزيت وجذر عرق السوس لتهدئة الالتهاب ، كما أنها تلطف البشرة.
15 علاج البقعة باستخدام بيروكسيد البنزويل
يوصي الدكتور ليبي باستخدام كل من منظف البنزويل بيروكسايد والموضعي (مثل علاج البقع) للمرضى ، لكن ذلك يعتمد على شيئين: ما إذا كانت بشرتك يمكن أن تتحملها وما إذا كنت تستطيع تحمل الملاءات الملطخة.
يشتهر بيروكسيد البنزويل بسمعته السيئة في تبييض الملابس والمناشف والشراشف ، لذلك يوصي الدكتور راباش عمومًا باستخدام اللاصق.مع بعض مكونات التقشير الأخرى المذكورة.
ومع ذلك ، إذا كنت على استعداد لإعطائها فرصة ، فقد يكون علاج موضعي مثل هذا مفيدًا حقًا لحب الشباب - ما عليك سوى التمسك بالأقمشة البيضاء عند استخدامها.
16جرب ريتينويد
إذا كان حب الشباب في ظهرك يبدو وكأنه عدد قليل من البثور الكبيرة بدلاً من اندلاع على المنطقة بأكملها ، يقترح الدكتور راباش علاج البقع باستخدام الريتينويد ديفرين الذي لا يستلزم وصفة طبية.
يزيل هذا الجل حب الشباب ويوقف ظهور الحبوب ويساعد أيضًا على منع ندبات حب الشباب المخيفة التي تلي ذلك.
نصيحة دكتور ميمان: ضع الريتينويد بأداة تطبيق ، مثل Aquasentials Easy Lotion Applicator ، حتى تتمكن من التأكد من تغطية المنطقة بالكامل حتى لو لم يكن لديك شخص لمساعدتك.
17ضعي الشامبو الذي يقتل الخميرة للقشرة
للتسجيل ، لا يوجد شيء مثل "حب الشباب الفطري".
ما قد يكون لديك في الواقع هو نوع من التهاب الجريبات (التهاب بصيلات الشعر) ، والذي يرتبط بحب الشباب ولكنه مختلف قليلاً.
يقول الدكتور هارتمان: "أعتقد أن التهاب الجريبات هو حالة أكثر شيوعًا من حب الشباب". "وإذا كنت ستصاب بالتهاب الجريبات ، فمن المرجح أن تصاب به على جذعك أكثر من وجهك.
" قد يكون سبب التهاب الجريبات هو الخميرة أو الفطريات أو البكتيريا ، لذلك ستحتاج إلى زيارة الطبيب لتحديد أفضل علاج لحالتك الخاصة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من التهاب الجريبات الملاسيزية ، والذي تسببه الخميرة ، فقد أخبرت أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة كريستين تشوي كيم كوزمو سابقًا أنه يمكن تحسينها باستخدام شامبو قشرة الرأس الذي يحتوي على بيريثيون الزنك أو كبريتيد السيلينيوم.
18 خذ الدواء عن طريق الفم
يمكن أن يكون حب الشباب في الظهر أكثر مقاومة للعلاج منه على الوجه (المجسات لأن الجلد أكثر سمكًا ، والأدوية الموضعية غير قادرة على الوصول إلى العمق الكافي) ، لذلك يقول الدكتور ميمان إنه في كثير من الأحيان يتطلب علاجًا فعالًا لأدوية حب الشباب.
يقول الدكتور هارتمان إن الدواء الذي يؤخذ عن طريق الفم ، مثل Accutane أو المضادات الحيوية ، هو أسرع طريقة للتخلص من المرض إذا كان حَبْكَ أكثر شدة.
يوضح الدكتور راباش: "تعمل الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم بشكل أفضل لعلاج حب الشباب في الظهر لأنها تميل إلى التواجد في الطبقات العميقة من الجلد مقارنة بحب الشباب في الوجه ولأنه من الصعب الالتزام بروتين وضع الكريم على الظهر".
- استشر طبيبك لتحديد الدواء الذي قد يساعد في حالتك.
19 جرب العلاجات في المكتب
في بعض الأحيان ، يُنظر إلى العلاجات داخل المكتب على أنها الملاذ الأخير ، ولكنها عادةً ما تكون الأسرع والأكثر فاعلية.
يوصي طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة Bruce Katz ، MD من مركز JUVA للجلد والليزر ، باستخدام Cell FX ، التي تستخدم تقنية تسمى تحفيز النبضات النانوية لإصابة الغدد الدهنية لدرجة توقفها عن إنتاج الزيت ، ونتيجة لذلك ، يزيل حب الشباب.
يحب الدكتور جرين أيضًا علاجات HydraFacials لحب الشباب في الجسم ، والتي تقشر خلايا الجلد الميتة وترطب البشرة.
من علاجات الليزر ، مثل Fraxel ، إلى التقشير الدقيق ، لديك الكثير من خيارات العلاج ، ويمكن لجلدتك أن تعرف بالضبط الطريقة الأفضل والأسرع للتخلص من حب الشباب في ظهرك
تعليقات
إرسال تعليق