يمكن القول إن عينيك من أهم أعضاء الجسم الحسية.
لا يمكنك الاستمتاع بمناظر أرضنا الجميلة أو مشهد أحبائك إذا انتهى بك الأمر بفقدان عينيك من خلال إتلافهم إلى أقصى حدودهم.
هذا أحد الأسباب المهمة التي تجعل العناية العميقة بعينيك أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة لك.
غالبًا ما نطور عادات سيئة ليست مثالية لأعضاء الجسم.
ربما تكون قد طورت العديد من هذه العادات السيئة ، والتي من شأنها أن تلحق الضرر بعينيك ، ولم تدرك ذلك حتى.
لذا ، سأناقش هنا
عشرة عادات يومية يمكن أن تضر عينيك.
سيساعدك التعرف على هذه العادات على فهم المشاكل وحلولها.
لذا ، ابق معي واستمر في القراءة.
1: التحديق المستمر في هاتفك الذكي.
أكثر العادات السيئة شيوعًا التي قد يطورها معظم الناس هي التحديق في هواتفهم الذكية.
عندما تحدق في شاشة هاتفك الذكي لفترة طويلة دون أن تترك عينيك فترة راحة
يمكن أن تصاب ببعض مشاكل العين مثل جفاف العين والغثيان والدوخة وعدم وضوح الرؤية.
من الجيد أن تمنح عينيك قسطًا من الراحة بعد بضع دقائق من استخدام هاتفك الذكي.
تعد زيادة حجم النص في شاشة هاتفك الذكي أمرًا مهمًا أيضًا.
إذا كنت تشعر بألم أو انزعاج مستمر في عينيك بعد جلسة طويلة من استخدام الهاتف الذكي
فقد يكون من الجيد زيارة مركز العناية بالعيون الخاص بك لإجراء فحص سريع للعين.
قد يقترح طبيب العيون ارتداء النظارات أثناء استخدام هاتفك الذكي.
2: فرك عينيك
فهمت.
من المغري جدًا فرك عينيك وأنت تشعر ببعض التهيج فيها.
لكن دعني أخبرك ، فرك عينيك هو رقم كبير.
أثناء فرك عينيك بشدة ، قد ينتهي بك الأمر إلى كسر الأوعية الدموية تحت جفونك.
إذا كنت لا تزال غير قادر على منع نفسك من فرك عينيك ، اغسل يديك وجففهما قبل القيام بذلك.
إذا أدركت أنك قد جرحت عينيك بفركهما بشدة ، فقم بزيارة مركز العناية بالعيون واستشر طبيب العيون في أسرع وقت ممكن.
3: عدم ارتداء نظارات السلامة
4: عدم ارتداء النظارات الشمسية
قد لا تعرف أهمية هذا ، ولكن دعني أخبرك ، من المهم جدًا حقًا ارتداء النظارات الشمسية الخاصة بك كلما خرجت.
عندما تكون بالخارج ولا ترتدي نظارتك الشمسية ، فإن عينيك تتعرض مباشرة للأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس.
يمكن أن يؤدي ضوء الشمس المرئي عالي الطاقة (HEV) إلى شيخوخة عينيك وإتلاف جفونك.
لذلك ، تأكد من شراء النظارات الشمسية عالية الجودة التي تحجب جميع الأشعة فوق البنفسجية وارتدها عند الخروج.
5: التدخين ضار بالعين
قد تتساءل كيف يرتبط التدخين بعينيك ؛ دعني أشرح.
التدخين ضار لكل جزء من جسمك تقريبًا ، والعينان واحدة منها.
يسبب التدخين أمراضًا مثل إعتام عدسة العين ، وجفاف العين ، والتنكس البقعي ، من بين أمراض أخرى.
في أسوأ السيناريوهات ، قد تفقد رؤيتك. تشير إحدى الدراسات إلى أن المدخنين هم أكثر عرضة 4 مرات لفقد البصر من غير المدخنين.
لا يهم كم عمرك.
إنها دائمًا فكرة رائعة للغاية أن تستدير للإقلاع عن التدخين.
يجب عليك أيضًا زيارة مركز العناية بالعيون الخاص بك لرؤية طبيبك لفحص العين إذا كنت مدخنًا أو كنت مدخنًا في الماضي.
6: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
يجب أن يكون هذا واضحا.
يمكن أن يتسبب عدم النوم الكافي في الليل في حدوث مشاكل مثل احمرار العينين ، وتشوش الرؤية ، وجفاف العينين ، والهالات السوداء.
وبالتالي ، تأكد من إعطاء عينيك قسطًا كافيًا من النوم للحفاظ على صحتهما وأمانهما.
7: عدم الخضوع لفحص العين الدوري
قد تكون هناك بعض أمراض ومشاكل العيون التي تنمو في عينيك ، وقد لا تعرفها حتى.
ما الحل إذن؟
اذهب إلى مركز العناية بالعيون الخاص بك من حين لآخر لرؤية طبيبك وإجراء فحص للعين.
سبب آخر لأخذ جدول فحص العين بجدية هو أن أمراض الرؤية المميتة مثل الجلوكوما لا تظهر أي علامات حتى تتضرر عين المريض بشكل دائم.
يمكن لفحص العين أن يأخذ هذه الاحتمالات من خلال الكشف عن مثل هذه الأمراض.
8: ارتداء العدسات اللاصقة أثناء النوم
خطأ شائع أن الأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة لا يأخذونها قبل النوم.
يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى التهابات في عينيك ويمكن أن يتسبب أيضًا في تلف دائم.
- لذا تأكد من إزالة العدسات اللاصقة قبل النوم.
لا تنس غسل يديك وتجفيفهما قبل محاولة إزالة العدسات اللاصقة.
9: عدم ارتداء نظارتك
هل نسيت ارتداء النظارات التي وصفها لك طبيب العيون؟
- توقف عن فعل ذلك!
يمكن أن يتسبب عدم ارتداء النظارات الطبية التي وصفها لك طبيب العيون في حدوث العديد من المشكلات البسيطة مثل عدم وضوح الرؤية وإتلاف عينيك بشكل دائم.
قد يقترح طبيب العيون الخاص بك هذه النظارات لسبب محدد ، لذا تأكد من ارتدائها طوال الوقت.
10: عدم استخدام مكياج العيون بشكل صحيح
كل مكياج عيون مصنوع كيميائيًا ، بما في ذلك الماسكارا ومحدد العيون وكريمات العيون ، يمثل تهديدًا محتملاً رئيسيًا لسلامة عينيك.
إذا وضعت مكياج عينيك بالقرب من خط رموشك ، فقد تسد الغدد الدهنية.
هذا ، نتيجة لذلك ، يمكن أن يسبب العديد من أنواع العدوى.
احرصي على عدم استخدام مكياج مضى عليه أكثر من 3 أشهر.
تعتبر البيئات الرطبة والمظلمة أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا.
هناك احتمال أن تحتوي مجموعات المكياج القديمة على أطنان من البكتيريا تنمو فيها.
سيكون من المفيد أيضًا استخدام مكياج من ماركات معروفة مثل شركات المكياج الرخيصة التي ربما استخدمت مواد كيميائية قاتلة لصحة عينيك.
تعليقات
إرسال تعليق